Foodzilla! Nutrition Assistant

फक्त तुमच्या जेवणाची छायाचित्रे घेऊन पोषक, कॅलरी, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे पहा. नवीन आरोग्यदायी रेसिपी शोधा आणि तुमच्या आहारात योग्य असलेल्या "लो कार्ब", "हाय प्रोटीन", "हाय फॅट", "लो FODMAP" आणि बरेच काही शोधण्यासाठी फिल्टर वापरा.

अॅप-मधील खरेदी नाहीत. जाहिराती नाहीत.

अन्नाचा मागोवा घेणे जलद आणि सोपे आहे

• पोषणाचा मागोवा घ्या — तुमच्या जेवणाची फक्त छायाचित्रे घेऊन कॅलरी आणि मॅक्रो मोजा.

• फूड ग्रुप्सचा मागोवा घ्या — तुमच्या आहारातील विविध खाद्यपदार्थ आणि सर्व्हिंगचे प्रमाण समजून घ्या. अन्न या गटांमध्ये वर्गीकृत केले आहे: "डेअरी", "ब्रेड (स्टार्च), "फळ", "भाजी", "मांस".

• पाककृती शोधा — तुमच्याकडे असलेल्या स्वयंपाकाच्या सूचना आणि पोषण आधीच मोजलेल्या घटकांसाठी निरोगी पाककृती शोधा.

• रेसिपी फिल्टर्स — "लो कार्ब", "हाय फॅट", "हाय प्रथिने", पाककृतीनुसार "कोरियन, जपानी, जर्मन, भारतीय", "डेअरी-फ्री", "लो FODMAP" सारख्या आहार लेबलांनुसार पाककृती फिल्टर करा. , "वेगन", "शाकाहारी", "पेस्केटेरियन" आणि इतर

• क्विक लॉगिंग — घटक जोडून तुम्हाला कॅलरीज माहित असलेल्या आयटम सहजपणे लॉग करा.

• सर्व पोषक घटकांचा मागोवा घ्या — संतृप्त चरबी, ट्रान्स फॅट, मोनो फॅट, प्रथिने, कार्ब, साखर, फायबर, कोलेस्टेरॉल, जोडलेली साखर, लोह, मॅग्नेशियम, सोडियम, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे.

• पाण्याचा मागोवा घ्या - पाण्याचे प्रमाण मि.ली

• फूड डायरी — मागील जेवणांचे कॅटलॉग आणि कॅलरीजवर आधारित त्यांची क्रमवारी लावते

• पाककृती जतन करा — तुमच्या आवडत्या पाककृती एकाच ठिकाणी कॅटलॉग करा

• सिंक फूड — Fitbit सारख्या इतर अॅप्ससह अन्न आणि पोषण सेवन समक्रमित करा

तुमचा व्यायाम आणि पायऱ्यांची नोंद करा

• स्वयंचलित क्रियाकलाप ट्रॅकिंग — बर्न केलेल्या कॅलरी आणि व्यायाम डेटा Fitbit, Polar, Garmin आणि Strava सारख्या इतर अॅप्ससह समक्रमित करा.

• १००+ व्यायामांमधून निवडा.

• लॉग कार्डिओ व्यायाम — धावणे, चालणे, बाइक चालवणे, बॉक्सिंग, सायकलिंग, पोहणे, योग, पिलेट्स आणि बरेच काही समाविष्ट आहे.

• लॉग स्ट्रेंथ व्यायाम — सेट, रिप्स आणि प्रति सेट वजन यासह.

• स्टेप्सचा मागोवा घ्या — Fitbit वरून दैनंदिन पायऱ्यांचे ध्येय सेट करा आणि चरणे समक्रमित करा.

तुमच्या खिशात पोषण सुपरपॉवर्स

• डेटा सामायिक करा — तुमचा डेटा तुमच्या पोषणतज्ञ, आहारतज्ञ आणि वैयक्तिक प्रशिक्षकासह सामायिक करा.

• अंतर्दृष्टी — तुमच्या आहारातील पौष्टिक वितरणाविषयी, तुम्ही खात असलेल्या अन्नाबद्दल, तुम्ही वारंवार खातात, जीवनसत्त्वांचे वितरण आणि गहाळ खनिजे याबद्दल जाणून घ्या.

• प्रगती चार्ट — तुमच्या पोषणाचा मागोवा घेण्यासाठी आणि निरोगी राहण्यासाठी सुंदर दैनिक आणि साप्ताहिक चार्ट.

• फूड कंपोझिशन डेटाबेस — न्यूझीलंड, ऑस्ट्रेलिया आणि युनायटेड किंगडम येथून अन्न रचना डेटाबेसमध्ये प्रवेश करा.

तुमची ध्येये सानुकूल करा

• तुमची उद्दिष्टे निवडा — वजन कमी करणे, वजन वाढणे, ताकद वाढणे, अन्न समजून घेणे, तरुण वाटणे आणि बरेच काही यासारखी अनेक ध्येये सेट करा.

• मॅक्रोन्यूट्रिएंट गोल — चरबी, कार्बोहायड्रेट्स, प्रथिने आणि फायबर यांसारख्या मॅक्रोन्यूट्रिएंट्सच्या सेवनाचा मागोवा घेण्यासाठी दैनंदिन ध्येये सेट करा.

• उर्जा उद्दिष्टे — कॅलरी सेवन आणि बर्न झालेल्या कॅलरींसाठी दैनंदिन उद्दिष्टे सेट करा.

• शरीराची उद्दिष्टे — शरीराचे वजन आणि चरबीची टक्केवारी लक्ष्ये सेट करा.

• अन्न गटाची उद्दिष्टे — प्रत्येक अन्न गटासाठी सर्व्हिंगची ध्येये सेट करा जसे की "डायरी", "ब्रेड (स्टार्च), "फळ", "भाजी", "मांस"

टिपा:

- अनुमानित कॅलरीजमध्ये उणे/अधिक 100 कॅलरीजची त्रुटी असू शकते.

- पौष्टिक माहिती हा सर्वोत्तम-प्रयत्नाचा अंदाज आहे आणि वास्तविक जेवणात अधिक घटक असू शकतात जे तेल सारख्या मशीन लर्निंगचा वापर करून शोधणे शक्य नाही.

- Foodzilla मधील माहितीचा उद्देश तुमच्या GP च्या सल्ल्याची जागा घेण्याचा हेतू नाही, योग्य आरोग्य सेवा व्यावसायिकांशी एक-एक संबंध आहे आणि वैद्यकीय सल्ल्याचा हेतू नाही. हे स्व-निदान, उपचार, उपचार किंवा कोणत्याही रोगास प्रतिबंध करण्यासाठी हेतू नाही.

--------

अटी: foodzilla.io/terms.html

गोपनीयता: foodzilla.io/privacy.html

अभिप्राय: support@fitzilla.io